Trening relaksacyjny

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna we Włodawie

    „Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź”

                                                                                                                           William S. Burroughs

Dla wszystkich chętnych, którzy pochłonięci są ciągle nowymi pomysłami, często zmęczeni są wielością podejmowanych czynności, decyzji i problemami - proponuję trening relaksacyjny. Będzie to czas, w którym uczniowie zapoznają się ze skutecznymi technikami relaksacji, poznają tajniki wiedzy dotyczącej znajomości samego siebie i  smak odpoczynku.

Głównym celem technik relaksacyjnych jest wprowadzenie w stan odprężenia i dobrego samopoczucia fizycznego oraz psychicznego. Relaks jest jednym ze sposobów na łagodzenie napięcia emocjonalnego i stresu – zjawisk obecnych w życiu codziennym, także u dzieci i młodzieży. Trening relaksacyjny wzmacnia koncentrację uwagi, rozwija wyobraźnię, redukuje lęki i agresję, poprawia relacje w grupie.

Relaksacja również wzmacnia system immunologiczny, redukuje psychologiczne i fizjologiczne efekty stresu. Ponadto, poprawia koncentrację, uwagę, myślenie twórcze.

ZAPRASZAM WSZYSTKICH UCZNIÓW PRAGNACYCH NAUCZYĆ SIĘ TECHNIK RELAKSACYJNYCH, BY MÓC LEPIEJ FUNKCJONOWAĆ I POZNAĆ SAMEGO SIEBIE.

                                                                                                                                                                                                                   Trenerka

mgr Joanna Szczepańska

 

 

 

 

 

 

Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna we Włodawie

Partyzantów 17
22-200 Włodawa

tel/fax.: 82 572 12 71
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Sekretariat poradni jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 16:00.

 

Godziny Pracy

Pracownicy Pedagogiczni:

  • Poniedziałek - od 8.00 do 17.00
  • Wtorek - od 8.00 do 16.00
  • Środa - od 8.00 do 16.00
  • Czwartek - od 8.00 do 17.00
  • Piątek - od 8.00 do 16.00